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因为环境的关系，千羽选择了最简单的俯卧撑，每天晚上至少要做两百次，最多的一夜上他做了五百次，然后才休息。(手打小说)
由于日夜苦练，千羽的身体素质明显提升，食量不断增加，原本瘦弱的身躯也长出了一些肌肉，看上去体型更加完美。
以前，千羽在云影门也曾见过那些弟子锻炼体力，这俯卧撑便是其中的一种方式。
如今来到这里，千羽深深体会到了实力的重要性，因此没钱的他便抓紧时间苦练，力求在时间上超过别人。
白天，千羽的搬运工作强度极大，总能将他的体力消耗殆尽。
晚上，千羽继续锻炼，一直到身体无法承受为止，他才躺下休息。
如此昼夜不断高强度的锻炼，千羽最初很难适应，可几日之后等他逐渐习惯了，他发现自己的体能有了惊人的提升。
每天夜里，千羽都睡得很沉，因为他十分疲惫。
每天清晨，千羽却精力充沛，身体的恢复能力让他感到十分震惊。
闲暇之时，千羽暗自寻思，最终有了一个大胆的猜测，自己这种情况会不会与那丹珠有关系？
记得曾大夫说过，那丹珠对于练武之人来说十分珍贵，拥有增强实力的效果。
目前丹珠融化在千羽体内，其能量储存在经脉中，一般情况下不会被身体吸收，唯有通过锻炼，才有机会吸收那股能量。
千羽的猜测十分正确，但却并不完整，毕竟他对医术不太了解，又刚刚接触武学，在修炼方面缺乏经验。
千羽目前，体内确实囤积了一些能量，但却分为两部分。
其一，那乌龟体内丹珠的能量，这在当初千羽受伤之际，被吸走了大约十分之一，剩下十分之九都储存在经脉里。
其二，女神医给千羽配置的三副药，特别是那最后一副，拥有强大的药效，那实际上也是一种能量，当时被千羽吸收了一小半，还有大半能量储存在千羽体内。
因为这两种能量，千羽在不知情的状况下，心火种子生根发芽，凝聚成了火苗，在他的心脏之中时刻燃烧，为他提供动力，并能消除疲劳，加速体力恢复。
这些，千羽一直以为是那丹珠的原因，虽然笼统来说也确实如此，可具体来讲则有一定的区别。
以前，千羽在云影门偷学武技，练的是花拳绣腿，空有架势没有威力。
如今，千羽来到铁石分堂学艺，虽然只是最低级的练力，可高强度的运动却是打基础的关键时候，绝非他的花拳绣腿可比。
在这在情况下，千羽体力消耗严重，周身血液流动加速，促使那些储存在经脉中的能量开始融化，并逐渐与千羽的气血融为一体。
这种吸纳能量的速度其实有限得很，因为千羽目前还处在最低阶段，并不懂得任何技巧，只是本能的一种反应。
好在千羽十分勤奋，合理运用了晚上的时间，进一步加大了锻炼的力度，让身体的承受力一次次突破极限，这就大大提高了他吸收能量的速度。
简单来说，千羽目前的状态很无奈，他若偷奸躲懒不愿苦练，那么他体内储存的力量将会一直停留在经脉中，不会被他吸收。
要想打破这种状况，千羽唯有发奋苦练，采用高强度的锻炼方式，不断冲击身体极限，才能促使经脉中的能量自动补充，从而提升实力。
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